หากคุณเป็นหนึ่งในคนที่ไม่มีกำลังใจจะเลิกบุหรี่ เราขอให้คุณได้ลองอ่านบทความนี้กันก่อน แล้วพลังใจพลังกายของคุณจะมาอย่างเต็มเปี่ยม เพราะบทความนี้เราจะมาพูดถึงเวลา กับการเลิกบุหรี่กัน ว่าหลังจากที่เวลาเดินผ่านนั้น การที่คุณไม่หยิบบุหรี่ขึ้นมาสูบอีกเลย จะเป็นผลดีต่อร่างกายของคุณมากขนาดไหน ทั้งนี้ อย่ามัวเสียเวลา เราไปหาพลังแรงกายแรงใจในการเลิกบุหรี่ได้ที่บทความด้านล่างนี้เลย
เวลา VS การเลิกบุหรี่
- เวลา กับการเลิกบุหรี่ : หลังจากหลายสัปดาห์และหลายเดือนผ่านไป เมื่อถึงจุดนี้ อาการกระวนกระวาย นอนไม่หลับและไม่มีสมาธิจากการอาการถอนการหยุดสูบบุหรี่ควรหมดไป แต่ถ้าอาการเหล่านี้ยังมีอยู่ คุณควรปรึกษาแพทย์ หลังจากคุณหยุดสูบบุหรี่ไปได้ 3 สัปดาห์จนถึง 3 เดือน การไหลเวียนของเลือดในร่างกายคุณจะดีขึ้น คุณอาจสังเกตว่าคุณมีพลังงานมากขึ้นขณะทำกิจกรรมง่ายๆ เช่น การเดิน การออกกำลังกาย เป็นต้น
- เวลา กับการเลิกบุหรี่ : เมื่อถึงหนึ่งปี การที่คุณหยุดสูบบุหรี่ได้ถึงหนึ่งปีถือเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ ในตอนนี้ความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจของคุณได้ลดลงครึ่งหนึ่ง หลังจากหนึ่งปีผ่านไป ภายใน 5 ปีความเสี่ยงในการมีภาวะสมองขาดเลือดไปเลี้ยงเนื่องจากหลอดเลือดตีบ อุดตัน หรือหลอดเลือดในสมองแตกจะลดลงอย่างเป็นนัยสำคัญจนเท่ากับคนที่ไม่สูบบุหรี่ หลังจากคุณหยุดสูบบุหรี่ได้สิบปี ความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งหลายชนิด เช่นมะเร็งช่องปาก มะเร็งลำคอ มะเร็งหลอดอาหารและมะเร็งปอดลดลงครึ่งหนึ่ง และเมื่อถึง 15 ปี ความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจและภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะจะเทียบเท่ากับคนที่ไม่สูบบุหรี่ เนื่องจากผลการวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าผู้ที่สูบบุหรี่มีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคมะเร็งปอดมากกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่สูงถึง 30-50% แต่หลังจากเลิกสูบบุหรี่ได้ 10 ปีแล้วความเสี่ยงดังกล่าวจะลดลงครึ่งหนึ่ง
ท้ายที่สุดแล้ว หลังจากคุณทำได้ครบถึงหนึ่งปี คุณจะลาขาดจากการสูบบุหรี่ได้ และถึงแม้ว่าคุณจะเดินผ่านร้านขายบุหรี่ไฟฟ้า คุณก็จะไม่คิดอยากแม้แต่น้อย ไม่ว่าร้านขายบุหรี่ไฟฟ้าจะมีกี่ที่ หรือจะมีร้านขายบุหรี่ไฟฟ้าอยู่ตรงหน้าคุณ นั่นก็ไม่มีประโยชน์อะไรที่คุณจะหันมองแล้วล่ะ